Занятия Зумбой (Zumba) в школе танцев OpenDance (курсы, обучение)

Алёна Бондаренко
Лицензированный инструктор и член международной сети инструкторов ZIN™ (Zumba Instructor Network)

Алёна Бондаренко. Инструктор Zumba

    Алёна — лицензированный инструктор танцевальной программы ZUMBA®, которая на основе латиноамериканских и мировых ритмов! Она очень позитивный и открытый человек! Zumba — танцевальная фитнес программа, основанная на латинских и мировых ритмах. Покорила сердце уже миллионов людей по всему миру! Это очень эффективная, сжигающая калории фитнес вечеринка, ты тренируешься и одновременно получаешь заряд позитивных эмоций.


Образование

  • 2017 – инструктор Zumba (Basic steps 1, член сети ZIN™ международной компании Zumba Fitness LLC)
  • 2018 – инструктор по стретчингу
  • 2018 – инструктор по МФР
  • 2018 — инструктор Pilates mat
  • 2019 — участие в семинарах FPA все о приседаниях и функциональный тренинг

   Zumba — танцевальная фитнес программа, основанная на латинских и мировых ритмах. Покорила сердце уже миллионов людей по всему миру! Это очень эффективная, сжигающая калории фитнес вечеринка, ты тренируешься и одновременно получаешь заряд позитивных эмоций.


«Забей на тренировку — вливайся в тусовку»

Занятия по Зумбе

Зумба (Zumba®) — танцевальная фитнес-программа на основе латино-американских ритмов (сальса, меренге, кумбия и реггетон (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). Включает в себя силовые упражнения, а также высоко интенсивные танцы, которые помогают как при похудении, так и при поддержке общей физической подготовки, дают возможность сбросить вес и подтянуть тело, не пыхтя в скучных тренажерных залах. При двух занятиях в неделю, вы почувствуете как уходит лишний вес, фигура становится стройной и подтянутой. Занятия Зумбой более эффективны и интересны, чем занятия классическим фитнесом. Хореография и движения в Зумбе несложные и быстро запоминаются, поэтому обучение и уроки Зумбы доступны начинающим.

Зумба — это зажигательная кардиотренировка, основанная на получении аэробной нагрузки. Такие занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и помогают избавиться от лишнего веса. После часа зумбы вы выйдете счастливые и пропитанные ритмами солнечной Латинской Америки. Наша школа Зумбы проводит занятия для всех возрастов и уровней подготовки. Занимаясь Тумбой вы сами не заметите, что делаете физические упражнения, но после часа занятий станете счастливой и пропитанной ритмами солнечной Латинской Америки!







 

Цены

Пробное занятие всего 200 руб.

Абонемент на месяц:
м.Коломенская — от 1900 до 3000 руб.
м.Краснопресненская — от 2000 до 3500 руб.

подробнее…



Инструктор по Зумбе


Расписание занятий

Зал на м.Коломенская (№2, большой), Проспект Андропова, д.22


Схема проезда


инструктор пн вт ср чт пт сб вс статус
Алёна Бондаренко
21:00-22:00   21:00-22:00        
ТОЛЬКО НАЧАЛИСЬ!
в группе 7 человек

Зал на м.Краснопресненская, ул.Малая Грузинская, д.21


Схема проезда


инструктор пн вт ср чт пт сб вс статус
Алёна Бондаренко
  20:00-21:00   20:00-21:00      
ТОЛЬКО НАЧАЛИСЬ!
в группе 4 человека

Также нас ищут по запросам: занятия зумбой, зумба, зумба в москве, зумба на коломенской, зумба нагатинский затон, зумба юао, зумба на каширской, зумба на автозаводской, зумба на каширской, школа зумбы, научиться зумбе, обучение зумбе, курсы зумбы, зумба занятия, уроки зумбы, школа зумбы, научиться зумбе, зумба на краснопресненской, зумба на баррикадной, зумба на улице 1905 года, зумба цао