Занятия Пилатес (Pilates) в школе танцев OpenDance (курсы, обучение)

Занятия Пилатес

Пилатес (Pilates) – это сравнительно новое направление в области фитнеса, но благодаря результатам, которым можно достичь, используя этот метод, он завоевал большую популярность по всему миру.

Основателем этого направления стал Джозеф Пилатес, который родился в 1880 году. На создание такого комплекса движений его толкнуло собственное недомогание: с детства он страдал рахитом, ревматической лихорадкой, астмой. Благодаря этим упражнениям и упорной работой над собой, он смог достичь хороших результатов в гимнастике, нырянии, лыжах. Именно Джозеф Пилатес собрал все самое лучшее из всех и западных методов, объединив их в одни метод, который теперь называется «Пилатес».

Пилатес – это комплекс упражнений, который направлен на работу с мышцами, но без ударной нагрузки и резких движений. Особенностью упражнения является то, что уроки пилатеса дают возможность укрепить мышцы в логической последовательности, включая в работу и более глубинные мышцы. Главное, чем выделяется школа пилатеса – использование этих упражнений исключает нанесения травм или других отрицательных реакций и подходит для любого возраста и физической подготовки. Обучение пилатесу позволяет развить и укрепить мышцы, суставы, связки, внутримышечную и межмышечную координацию, силу, выносливость, а также улучшить ваши психические качества.

Иногда это направление называют Пилатес здоровая спина потому что комплекс упражнений позволяет отлично укрепить мышцы спины, в том числе помогает убрать болевые симптомы при начальной стадии грыжи спины и сколиозе позвоночника, а так же помогает выравниванию осанки. Несмотря на то, что Пилатес изначально был разработан как реабилитационная программа и практически не имеет противопоказаний, если у вас есть существенные проблемы с позвоночником, перед занятием необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Так же программа будет очень полезна для тех, у кого малоподвижная, «сидячая» работа, а вечером не остается энергии чтобы скакать на степ-аэробике или зумбе, а хочется в спокойном ритме заняться укреплением мышц, выровнять позвоночник и улучшить самочувствие.

 

Цены

Пробное занятие всего 200 руб.

Абонемент на месяц:
м.Коломенская — от 1900 до 3000 руб.
м.Краснопресненская — от 2000 до 3500 руб.

подробнее…


Инструктор по Пилатес


Расписание

Зал на м.Коломенская, м.Коломенская, проспект Андропова, д.22


Схема проезда


инструктор пн вт ср чт пт сб вс статус
Олеся Бондаревская
  21:00-22:00   21:00-22:00      
Занятия только начались
19 января 2021г.
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ!



Зал на м.Краснопресненская, ул.Малая Грузинская, д.21


Схема проезда


инструктор пн вт ср чт пт сб вс статус
Олеся Бондаревская
  19:00-20:00   19:00-20:00      
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ

Для запуска нужно еще 3 чел

ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ!

Так же нас ищут по запросам: занятия пилатесом, пилатес, пилатес на коломенской, пилатес нагатинский затон, пилатес юао, пилатес на каширской, пилатес на автозаводской, школа пилатеса, научиться пилатесу, обучение пилатес, курсы пилатес, уроки пилатес, пилатес в москве, пилатес на краснопресненской, пилатес на баррикадной, пилатес на улице 1905 года, пилатес цао