Занятия по Растяжке (Стретчинг) в школе танцев OpenDance (курсы, обучение)

Валерия Казанина
Хореограф по стрип-пластике, постановщик стрип-шоу

Валерия Казанина. ?нструктор Strip-Dance

   Очень пластичный и талантливый хореограф. Финалист различных танцевальных батлов, участвовала в съемках на тв, артистка шоу-балета, постановщик стрип-шоу на мероприятиях и танцевальных конкурсах. Обладает многолетним опытом выступлений на сцене. Имеет высшее хореографическое образование.


УЧАСТИЕ В ПРОЕКТАХ

  • 1 место — Golden people 2019, категория: Strip dance show, Профи

  • 4 место — Sugar dance 2019, категория: Solo Adults

  • 3 место — Dance star festival 2019, категория: Стриппластика, Профи

  • В составе команды Lieser-Гин

  • 1 место — Fame your choreo 2019, категория: Best dance show beginners
  • Top 10 — Project818 2019, категория: Best dance perfomance crew adults PROFI

   Валерия владеет разными техниками стрип-пластики и хочет донести до других красоту этого завораживающего взгляды танца. Она умеет хорошо объяснить и ее ученики добиваются хороших результатов уже после нескольких занятий. Она – настоящий профи своего дела! На ее занятиях Вы почувствуете грацию своего тела!


«Откройте для себя мир грации и пластики!»

Растяжка на Коломенской

Стретчинг — это полезные тренировки для улучшения растяжки и укрепления всех групп мышц и связок. Широкое распространение стретчинга началось в Швеции и последовательно перекинулось на весь мир. Многие спортсмены практикуют упражнения по растяжке ежедневно. Такая зарядка воздействует на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме, расслабляет мышцы и снимает различные боли. Люди любых возрастов способны заниматься этими упражнениями. Учеными доказано что система стретчинга очень полезна для улучшения самочувствия.

У всех кто занимается упражнениями:

  • снимается стресс и усталость;
  • уменьшается мышечная боль;
  • увеличивается гибкость тела;
  • стимулируется кровообращение;
  • улучшается координация движения;
  • уменьшается травматизм в спорте;
  • укрепляется поддержка работы суставов;
  • улучшается стимулирование нервно-мышечной системы;

Гибкость и хорошая растяжка очень важны для красоты и здоровья человека. Занятия растяжкой (стретчингом) улучшают здоровье и продлевают молодость. У людей с хорошей растяжкой мышцы обильно снабжаются кислородом, питательными веществами, они быстрее восстанавливаются после нагрузки. Безопасность и никакого возникновения травм, которые могут возникнуть при фитнесе или йоге. Компактные группы и профессиональный инструктор поможет в выполнении разнообразных упражнений. Простота выполнения даже для тех у кого нет хорошей физической подготовки. Обязательно обратите внимание на ощущения при растяжке, которые должны проходить с чувством расслабленности и приятными ощущениями. Правильный вдох и выдох, без задержек и ускорений, увеличивает эффективность упражнений. Положительный эффект можно увидеть если заниматься 1-2 раза в неделю. Нет надобности в покупке специального спортивного инвентаря для упражнений.

Занятия будут полезны как тем, кто хочет улучшить самочувствие и потянуться в свое удовольствие после трудового дня, так и тем, кто уже занимается в нашей школе танцами.



Цены

Пробное занятие всего 200 руб.
Абонемент на месяц — от 1900 до 3000 руб

подробнее…


Инструктор по стретчингу


Расписание

Зал «Салатовый», м.Коломенская, проспект Андропова, д.22


Схема проезда


инструктор пн вт ср чт пт сб вс статус
Валерия Казанина
  21:00-22:00     21:00-22:00    
СКОРО начнутся
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ!

Также нас ищут по запросам: растяжка, растяжка в москве, растяжка на коломенской, растяжка нагатинский затон, растяжка юао, растяжка на каширской, растяжка на автозаводской, растяжка на каширской, школа растяжки, научиться растяжке, обучение растяжке, курсы растяжки, растяжка занятия, уроки растяжки, школа растяжки, научиться растяжке, стретчинг, стретчинг в москве, стретчинг на коломенской, стретчинг нагатинский затон, стретчинг юао, стретчинг на каширской, стретчинг на автозаводской, стретчинг на каширской, школа стретчина, научиться стретчингу, обучение стретчингу, курсы стретчинга, стретчинг занятия, уроки стретчинга, школа стретчинга, научиться стретчингу, как сесть на шпагат, шпагат, шпагат в москве, шпагат на коломенской, шпагат нагатинский затон, шпагат юао, шпагат на каширской, шпагат на автозаводской, шпагат на каширской, школа шпагата, научиться шпагату, обучение шпагату, курсы шпагата, шпагат занятия, уроки шпагата, школа шпагата, научиться шпагату