Стретчинг уроки и упражнения

Антон Аравин
Хореограф по стрип-пластике и стретчинг, постановщик шоу

Антон Аравин. Инструктор Strip-Dance

   Очень пластичный и талантливый танцор и хореограф. Имеет высшее хореографическое образование — Московский государсвтенный институт культуры, кафедру современной хореографии. Владеет направлениями strip dance, stretching, jazz modern, contemporary, jazz funk, high heels. Является финалистом различных танцевальных батлов, участвовал в съемках на тв, артист нескольких шоу-балетов, постановщик стрип-шоу на мероприятиях и танцевальных конкурсах. Обладает многолетним опытом выступлений на сцене.


УЧАСТИЕ В ПРОЕКТАХ

  • Выступал в составе шоу-балетов «Дункан», «VEGAS», «RUSH STYLE», «DANDY CABARET SHOW»
  • Сотрудничал со звездами «Uma2rman», «Анита Цой», «Нюша», «ROYA», «Олег Газманов», «IN-GRID»

   Антон владеет разными техниками стрип-пластики и хочет донести до других красоту этого завораживающего взгляды танца. Он умеет хорошо объяснить и его ученики добиваются отличных результатов уже после нескольких занятий. Он – настоящий профи своего дела! На занятиях Вы почувствуете грацию своего тела!


«Научитесь танцевать грациозно и завораживающе взгляды окружающих»

занятие стретчинг в Москве

Наша школа приглашает вас на стретчинг-занятия в Москве. Полезные тренировки для улучшения растяжки и укрепления всех групп мышц и связок. Широкое распространение стрейчинга началось в Швеции и последовательно перекинулось на весь мир. Многие спортсмены практикуют стретчинг упражнения ежедневно. Такая зарядка воздействует на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме, расслабляет мышцы и снимает различные боли. Люди любых возрастов способны заниматься этими упражнениями. Доказано что система стретчинга полезна, а также одобрена учеными всего мира.






занятие стретчинг в Москве

У всех кто занимается упражнениями:


  • увеличивается гибкость тела;
  • уменьшается мышечная боль;
  • снимается стресс и усталость;
  • стимулируется кровообращение;
  • улучшается координация движения;
  • уменьшается травматизм в спорте;
  • укрепляется поддержка работы суставов;
  • улучшается стимулирование нервно-мышечной системы;


Гибкость и хорошая растяжка очень важны для красоты и здоровья человека. Занятия растяжкой (стретчингом) улучшают здоровье и продлевают молодость. У людей с хорошей растяжкой мышцы обильно снабжаются кислородом, питательными веществами, они быстрее восстанавливаются после нагрузки. Безопасность и никакого возникновения травм, которые могут возникнуть при фитнесе или йоге. Компактные группы и профессиональный инструктор поможет в выполнении разнообразных упражнений. Простота выполнения даже для тех у кого нет хорошей физической подготовки. Обязательно обратите внимание на ощущения при растяжке, которые должны проходить с чувством расслабленности и приятными ощущениями. Правильный вдох и выдох, без задержек и ускорений, увеличивает эффективность упражнений. Положительный эффект можно увидеть если заниматься 1-2 раза в неделю. Нет надобности в покупке специального спортивного инвентаря для упражнений. Удобное время для занятий в нашей школе. Возможность повторения упражнений в домашних условиях для закрепления.


Нужно не забывать соблюдать простые правила

  • Нужно не забывать соблюдать простые полезные правила:

  • растягивание мышц в комплексе;

  • систематические и регулярные занятия;

  • ровное стабильное дыхание без рывков;

  • расслабленные мышцы во время тренировки;


Занятия будут полезны и тем, кто уже занимается в нашей школе танцами или спортом.



Цены

Первое занятие всего 200 руб.
Абонемент на месяц — от 1900 до 3000 руб/мес.

подробнее…


Инструктор по стретчингу


Расписание

Зал «Нагатинский», м.Коломенская, проспект Андропова, д.22


Схема проезда


инструктор пн вт ср чт пт сб вс статус
Антон Аравин
  20:00-21:00   20:00-21:00      
ТОЛЬКО НАЧАЛИСЬ!
в группе 3 человека

Запись в группу