Занятия по Пилатес (Pilates) — курсы, обучение, уроки в школе танцев

Светлана Давыдова
Инструктор по Стэп-аэробике и Пилатес

  Cветлана является кандидатом в мастера спорта, имеет серьезную фундаментальную подготовку и профильное образование как Инструктор по всем силовым видам Аэробики, Степ-аэробике, Пилатес, Калланетик, Функциональному тренингу, Фитболу, Стретчингу а так же имеет богатый опыт работы с людьми разных возростных групп и физической подготовки. Cветлана к каждому клиенту находит уникальный подход, порекомендует что конкретно Вам нужно сделать, чтобы достичь целей, которые Вы преследуете. При необходимости, проконсультирует вас по правильному питанию. Составляет индивидуальные программы тренировок как в тренажёрном зале, так и в аэробном.


Дипломы
  • Инструктор по Классической аэробике
  • Инструктор по Стэп-аэробике
  • Инструктор по Пилатес
  • Персональный инструктор тренажерного зала
  • Инструктор-методист по Калланетик

Сертификаты
  • Классическая аэробика
  • Степ аэробика
  • Пилатес
  • Силовая аэробика
  • Tai-bo
  • Танцевальная аэробика

  Опыт ведения занятий — 15 лет. За это время разработала собственную авторскую методику преподавания фитнесс-направлений, которая основана на многолетнем опыте ведения занятий по различным видам фитнеса и аккамулирует все наработки и тонкости методик преподавания для наиболее эффективного и быстрого достижения результата (подтянутой фигуры) с пользой для здоровья.


«Благодаря авторской методике Вы быстро подтянете фигуру и будете получать удовольствие от занятий!»

Занятия Пилатес

  Пилатес (Pilates) – это сравнительно новое направление в области фитнеса, но благодаря результатам, которым можно достичь, используя этот метод, он завоевал большую популярность по всему миру.

  Основателем этого направления стал Джозеф Пилатес, который родился в 1880 году. На создание такого комплекса движений его толкнуло собственное недомогание: с детства он страдал рахитом, ревматической лихорадкой, астмой. Благодаря этим упражнениям, упорной работой над собой, он смог достичь хороших результатов в гимнастике, нырянии, лыжах. Именно Джозеф Пилатес собрал все самое лучшее из всех восточных и западных методов, объединив их в одни метод, который теперь называется «Пилатес».

  Пилатес – это комплекс упражнений, который направлен на работу с мышцами, но без ударной нагрузки. Особенностью упражнения является то, что уроки пилатеса дают возможность укрепить мышцы в логической последовательности, включая в работу и более слабые мышцы. Главное, чем выделяется школа пилатеса – использование упражнений этой школы практически полностью исключает нанесения травм или других отрицательных реакций. Обучение пилатесу позволяет развить и укрепить мышцы, суставы, связки, внутримышечную и межмышечную координацию, силу, выносливость, а также улучшить ваши психические качества.

  Все упражнения выполняются со специальными тренажерами (тренажер Pilates Allegro, резиновый амортизатор, фитбол, изотоническое кольцо и так далее). Главная цель в занятиях – это научиться балансировать своё тело на этих тренажерах. С самого начала Вам, возможно, покажется, что это очень трудно, а местами может и невозможным, но спустя пару занятий почувствуете, что у Вас начинает получаться.



Цены

Первое занятие всего 200 руб.
Абонемент на месяц — от 1900 до 3000 руб/мес.

подробнее…


Инструктор по Пилатес


Расписание

Зал «Салатовый», м.Коломенская, проспект Андропова, д.22


Схема проезда


инструктор пн вт ср чт пт сб вс статус
Светлана Давыдова
  21:00-22:00   21:00-22:00      
СКОРО начнутся
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ!

Запись в группу