Занятия по Пилатес (Pilates) в школе танцев OpenDance (курсы, обучение)

Светлана Давыдова
Инструктор по Стэп-аэробике и Пилатес

  Cветлана является кандидатом в мастера спорта, имеет серьезную фундаментальную подготовку и профильное образование как Инструктор по всем силовым видам Аэробики, Степ-аэробике, Пилатес, Калланетик, Функциональному тренингу, Фитболу, Стретчингу а так же имеет богатый опыт работы с людьми разных возростных групп и физической подготовки. Cветлана к каждому клиенту находит уникальный подход, порекомендует что конкретно Вам нужно сделать, чтобы достичь целей, которые Вы преследуете. При необходимости, проконсультирует вас по правильному питанию. Составляет индивидуальные программы тренировок как в тренажёрном зале, так и в аэробном.


Дипломы
  • Инструктор по Классической аэробике
  • Инструктор по Стэп-аэробике
  • Инструктор по Пилатес
  • Персональный инструктор тренажерного зала
  • Инструктор-методист по Калланетик

Сертификаты
  • Классическая аэробика
  • Степ аэробика
  • Пилатес
  • Силовая аэробика
  • Tai-bo
  • Танцевальная аэробика

  Опыт ведения занятий — 15 лет. За это время разработала собственную авторскую методику преподавания фитнесс-направлений, которая основана на многолетнем опыте ведения занятий по различным видам фитнеса и аккамулирует все наработки и тонкости методик преподавания для наиболее эффективного и быстрого достижения результата (подтянутой фигуры) с пользой для здоровья.


«Благодаря авторской методике Вы быстро подтянете фигуру и будете получать удовольствие от занятий!»

Занятия Пилатес

Пилатес (Pilates) – это сравнительно новое направление в области фитнеса, но благодаря результатам, которым можно достичь, используя этот метод, он завоевал большую популярность по всему миру.

Основателем этого направления стал Джозеф Пилатес, который родился в 1880 году. На создание такого комплекса движений его толкнуло собственное недомогание: с детства он страдал рахитом, ревматической лихорадкой, астмой. Благодаря этим упражнениям и упорной работой над собой, он смог достичь хороших результатов в гимнастике, нырянии, лыжах. Именно Джозеф Пилатес собрал все самое лучшее из всех и западных методов, объединив их в одни метод, который теперь называется «Пилатес».

Пилатес – это комплекс упражнений, который направлен на работу с мышцами, но без ударной нагрузки и резких движений. Особенностью упражнения является то, что уроки пилатеса дают возможность укрепить мышцы в логической последовательности, включая в работу и более глубинные мышцы. Главное, чем выделяется школа пилатеса – использование этих упражнений исключает нанесения травм или других отрицательных реакций и подходит для любого возраста и физической подготовки. Обучение пилатесу позволяет развить и укрепить мышцы, суставы, связки, внутримышечную и межмышечную координацию, силу, выносливость, а также улучшить ваши психические качества.

Иногда это направление называют Пилатес здоровая спина потому что комплекс упражнений позволяет отлично укрепить мышцы спины, в том числе помогает убрать болевые симптомы при начальной стадии грыжи спины и сколиозе позвоночника, а так же помогает выравниванию осанки. Несмотря на то, что Пилатес изначально был разработан как реабилитационная программа и практически не имеет противопоказаний, если у вас есть существенные проблемы с позвоночником, перед занятием необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Так же программа будет очень полезна для тех, у кого малоподвижная, «сидячая» работа, а вечером не остается энергии чтобы скакать на степ-аэробике или зумбе, а хочется в спокойном ритме заняться укреплением мышц, выровнять позвоночник и улучшить самочувствие.

 

Цены

Пробное занятие всего 200 руб.
Абонемент на месяц — от 1900 до 3000 руб

подробнее…


Инструктор по Пилатес


Расписание

Зал на м.Коломенская, м.Коломенская, проспект Андропова, д.22


Схема проезда


инструктор пн вт ср чт пт сб вс статус
Светлана Давыдова
  21:00-22:00   21:00-22:00      
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ

Для запуска нужно еще 4 чел

ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ!



Зал на м.Коломенская, ул.Малая Грузинская, д.21


Схема проезда


инструктор пн вт ср чт пт сб вс статус
Светлана Давыдова
  20:00-21:00   20:00-21:00      
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ

Для запуска нужно еще 4 чел

ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ!

Так же нас ищут по запросам: пилатес, пилатес на коломенской, пилатес нагатинский затон, пилатес юао, пилатес на каширской, пилатес на автозаводской, школа пилатеса, научиться пилатесу, обучение пилатес, курсы пилатес, уроки пилатес, пилатес в москве